Najlepsze źródła witaminy D

Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin, a niemal każdy Polak ma jej zbyt mało. Jak to możliwe? Otóż związek ten jest głównie syntetyzowany w skórze pod...

Domowe sposoby na trądzik

Trądzik może mieć różne podłoża, dlatego metody działające u jednych osób mogą okazać się niewystarczające u innych. Do najczęstszych przyczyn należą zmiany hormonalne. Jest to widoczne szczególnie...

Jak się wysypiać?

Jutro kolejny dzień w pracy? A może ważna impreza rodzinna? Nie możesz znowu przyjść z podkrążonymi oczami i działać niczym zombie. Niedostateczna ilość snu skutecznie obniża sprawność...

ZOBACZ TEŻ