Jak jeść, by spożywane posiłki nie tylko zaspakajały nasz głód, lecz także dostarczały przyjemności,
nowych doznań i wyrywały z rutyny ?
By tak się stało wystarczy zmienić sposób serwowania posiłków i zmienić sposób myślenia o posiłku.
Wprowadzenie pewnych zmian w sposobie postępowania i myślenia sprawi,
że posiłki będą niezapomnianym przeżyciem dostarczającym nam nieustającej radości.
Co można zrobić, by codzienne posiłki takie właśnie były ?
– Zastąpmy więc zwykłe naczynia ładną zastawą.
Zmieniając przy tym co raz jej skład, by nie doprowadzać do znudzenia, znużenia i zobojętnienia na bodźce wizualne.
– Szykując stół do posiłku warto codziennie coś zmienić w jego wystroju.
Nawet najmniejsza w tej kwestii rzecz potrafi nas pozytywnie zaskoczyć i zmienić całokształt doznań.
– Spożywanie posiłków nie koniecznie musi odbywać się zawsze przy stole.
Czasem posiłki możemy spożywać np. na ławie. Innym razem stół nadworny okaże się przydatny.
Lub dla fantazji podłoga. Rzucając kilka poduszeczek na których usiądziemy sprawimy, że będzie niecodziennie. Dostosowując wcześniej menu i naczynia do tej sytuacji. W takim przypadku dobrze sprawdzą się miseczki zamiast talerzy. A kasza z gulaszem, w miejsce ziemniaków z kotletem.
– Zrezygnujmy czasem ze standardowego menu na rzecz jednego posiłku.
Na jednym talerzu skomponowanych kilka potraw, a tym samym smaków – potrafi mega pozytywnie zaskoczyć biesiadników. I przy okazji jest bardzo sycące.
Takie drobne fantazyjne zmiany dodają życiu uroku, wyrywają z rutyny, dostarczają miłych doznań, a nawet niejednokrotnie uzdrawiają atmosferę, gdy ta wymaga naprawy. Zaskakują pozytywnie, co jest najważniejsze.
Następną bardzo ważną rzeczą jest umiejętność świadomego spożywania posiłków..
Każdy nawet najmniejszy kęs ma być dla nas przyjemnością. A więc powinien być spożywany w sposób świadomy. Nie wystarczy wziąć kęs do ust, przeżuć, połknąć go, lecz trzeba się nauczyć tym kęsem rozkoszować, smakować go z nieodłącznym myśleniem o nim, jako o przyjemności smakowej.
Przyjemności dostarczanej naszemu organizmowi.
Przyjemności dla naszego podniebienia, a także rozpieszczania naszej psychiki, poprzez miłe doznania i uczucie radości jaka z nich płynie.
