Dostęp do sauny w dzisiejszych czasach nie stanowi praktycznie żadnego problemu, ponieważ znajdują się one praktycznie w każdym większym centrum fitness. W obiegowej opinii pobyt w saunie niesie ze sobą wiele korzyści dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Z pewnością, korzystanie z jej dobrodziejstwa niesie ze sobą wiele profitów zarówno dla zdrowia fizycznego, jak psychicznego. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań do skorzystania z niej.
Sauna – wady i zalety. Sauna sucha pomaga w szybszym oczyszczaniu skóry z obecnych w niej toksyn. Daje również poczucie odprężenia, pozwala się odstresować. Pobyt w saunie suchej pomaga odciążyć nasze serce, jego funkcjonowanie zostanie w znacznym stopniu usprawnione. Poprawie ulegnie też krążenie oraz reguluje poziom ciśnienia. Pobyt w saunie jest rekomendowane przede wszystkim w okresie przeziębień. Wykorzystanie sauny w celach profilaktycznych jest rozsądnym wyborem. Należy jednak mieć na uwadze to, że do sauny nie powinno się wchodzić będąc poważnie przeziębionym, ponieważ nasz stan zdrowia ulegnie pogorszeniu.
Sauna zalecana jest przez lekarzy w procesie przechodzenia rekonwalescencji po zapaleniu płuc, czy też grupy. Jej właściwości docenią też osoby uskarżające się na notoryczne bóle stawów oraz cierpiące na zwyrodnienia kręgosłupa.
Korzystanie z sauny nie zawsze niesie ze sobą jedynie pozytywne skutki. Nie zawsze powinno się z niej korzystać. Istnieje kilka przeciwwskazań, których powinniśmy się konsekwentnie trzymać. Na pewno nie można z niej korzystać w sytuacji, gdy cierpimy na dolegliwości reumatoidalne. Nadużywanie alkoholu lub narkotyków też nie sprzyja wizytom w saunie. Zdecydowanym przeciwwskazaniem jest na pewno przejście zawału mięśnia sercowego czy też niewydolność serca. Osoby chorujące na padaczkę nie mogą korzystać z sauny.
Korzystanie z sauny regularnie z reguły przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Aby być pewnym, że pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, skonsultujmy się z naszym lekarzem, zwłaszcza, gdy narzekamy na pewne dolegliwości.
