Jak powszechnie wiadomo, woda stanowi około 60-70% objętości ciała dorosłego człowieka. Nawadnianie naszego organizmu jest niezwykle istotnym elementem codziennego funkcjonowania. Jeśli chcemy być młodzi i piękni, pijmy wodę! Średnio dorosły człowiek powinien przyjmować od 2 do 3 litrów płynów dziennie. Najlepsza i najzdrowsza tym wypadku będzie czysta woda. Napoje, a nawet soki owocowe, zawierają często duże ilości cukru i substancji konserwujących, co nie będzie korzystne dla naszego organizmu. Zalety regularnego picia wody można byłoby wymieniać bardzo długo. Jeśli brakuje nam energii i jesteśmy wiecznie zestresowani, może zwyczajnie naszemu organizmowi brakuje wody. Regularne przyjmowanie płynów pomoże także podczas odchudzania, po pierwsze woda spowoduje wypełnienie żołądka i zmniejszenie odczuwania głodu, a po drugie pomoże w trawieniu. Kobiety, które dbają o siebie i wydają mnóstwo pieniędzy na drogie kosmetyki również powinny pamiętać o regularnym piciu wody. Działa ona jak krem, tyle, że wspomaga naszą skórę od środka, ujędrnia i odżywia. Zmarszczki są wygładzone, przez co wyglądamy młodziej. Jak widać zalet picia wody jest mnóstwo. Jeśli chcemy być zdrowi i wyglądać młodo – sięgnijmy po szklankę mineralnej, to takie proste!
