Ciało człowieka to perfekcyjnie działająca maszyna. Wykształcone komórki, tkanki i układy pozwalają organizmowi na realizowanie procesów, które umożliwią mu przeżycie. Do podstawowych funkcji fizjologicznych zalicza się oddychanie, odżywanie, poruszanie się, zdolność do reagowania na bodźce, wydalanie zbędnych produktów przemiany materii oraz rozmnażanie. Ostatni z procesów pełni szczególną rolę z punktu widzenia biologii – potomstwo jest bowiem konieczne do przetrwania gatunków.
Jak stosować odżywki do rzęs? Najważniejsze zasady
Odżywki do rzęs są coraz popularniejsze, ponieważ to odpowiedź na najważniejszą potrzebę kobiet – potrzebę bycia piękną. Jak je stosować, aby uzyskać najlepsze efekty?
Co warto zobaczyć w Gruzji?
Gruzja to niezwykle piękny kraj. Dlatego nie ma co się dziwić, iż cieszy się tak dużą popularnością turystów z całej Europy. W tym oczywiście z Polski. Wycieczki do Gruzji z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Kraj ten oferuje bowiem wiele miejsc, które koniecznie trzeba zobaczyć.
Wycieczkę w Gruzji zacząć należy od Kutaisi. To piękne miasto w zachodniej części kraju nad rzeką Rioni. Jest tu wiele wspaniałych zabytków, które z pewnością warte są zobaczenia. To co trzeba w tym mieście zobaczyć koniecznie to wpisane na listę światowego dziedzictwa UNESCO Katedra Bagrata oraz Monastyr Gelati.
Nie ma mowy o udanej wycieczce do Gruzji bez zobaczenia przynajmniej jednego ze skalnych miast. Dlatego Wardzia jest naturalnym miejscem, do którego należy się udać. Miasto stanowiło ochronę przed Mongołami. Mieściło ponad 6 tysięcy komnat, w tym salę tronową i kościół. Co więcej, posiadało bardzo zaawansowany system irygacyjny, który nawadniał pobliskie uprawy.
Podstawowym kierunkiem każdej wycieczki do Gruzji jest oczywiście stolica tego kraju Tbilisi. Oprócz przechadzki po starym mieście, gdzie cieszyć oko można urokliwymi uliczkami, z pewnością trzeba także zobaczyć starożytną twierdzę Narikala, która powstała w III wieku.
Kolejnym miejscem, do którego powinna udać się każda wycieczka jest Kaukaz. W pobliżu tego pasma górskiego znajduje się wiele urokliwych miasteczek. Jednym z nich jest Ushguli położone w górnej części Swanetii. Będąc w Gruzji na wycieczce nie można także ominąć takiego miejsca jak klasztor Cminda Sameba. To niezwykle urokliwe miejsce. Klasztor znajduje się niedaleko miejscowości Gergeti. Klasztor powstał w XIV wieku.
Warto wspomnieć jeszcze o takim miejscu jak Mccheta. To jedno z najstarszych miast w Gruzji, a jednocześnie dawna stolica tego kraju.To w tym mieście nadal mieści się siedziba gruzińskiego kościoła prawosławnego. Z pewnością warto w tym miejscu zobaczyć takie świątynie jak Sweti Cchoweli oraz Monastyrem Dżwari.
Gruzja to niezwykle piękny kraj. Jest w nim jeszcze o wiele więcej niezwykłych miejsc, które odwiedzić powinna każda wycieczka do Gruzji.
Maybelline puder: wybierz produkt, który odpowie na wszystkie potrzeby twojej skóry!
Puder do twarzy to kosmetyk, który warto stosować przy każdym makijażu – bez względu na to czy na naszej twarzy znajduje się dobrze kryjący i matujący podkład do twarzy, czy może jedynie krem BB. Puder to idealny sposób na wykończenie makijażu i zapewnienie skórze należytego komfortu przez cały dzień. Bardzo ważne jest jednak to, by dobrać odpowiedni rodzaj pudru do wszystkich potrzeb naszej skóry. Podpowiadamy, na co zwrócić przy wyborze tego produktu!
Swetry, koszulki, sukienki – czyli gdzie tanio się ubrać?
Nie ulega wątpliwości, że w większości przypadków zakupy internetowe są dużo tańsze niż zakupy w sklepach stacjonarnych. Kupowanie odzieży, butów, akcesoriów on-line ma wiele zalet. Jest to przede wszystkim wygodny sposób na robienie zakupów. W domowym zaciszu możemy zrealizować zakupy, zapłacić, a także zdecydować o formie dostarczenia towarów. Dzięki temu, że zakupy dokonujemy przez Internet oszczędzamy czas, ale w większości przypadków oszczędzamy również swoje pieniądze. W wielu przypadkach porównując ceny w sklepach stacjonarnych i internetowych zakupy on-line są zdecydowanie tańsze.
Co można kupić on-line
Zakupy internetowe mają bez wątpienia wiele zalet. W zależności od tego czego szukamy kierujemy się na odpowiednią stronę. Po wpisaniu interesującej nas frazy wyświetla się wiele ofert sklepów internetowych oferujących pożądany przez nas towar. Jeśli poszukujemy modnych w tym sezonie swetrów, koszulek, czy też sukienek jednym z pierwszych stron będzie sklep XXX. Jest to sklep internetowy, w którym znajdziemy wiele rzeczy modnych w tym sezonie. Sklepy internetowe oferują wiele produktów w atrakcyjnych cenach. Dzięki dodatkowym promocjom możemy znaleźć pożądaną przez nas rzecz jeszcze taniej. Niewątpliwym plusem zakupów przez Internet jest możliwość zwrotu towaru, jeśli nie trafimy z rozmiarem lub jeśli dana rzecz nam się nie spodoba. Wszystkie sklepy on-line oferują zwrot towaru, dzięki czemu nie musimy się martwić o nieprzemyślany zakup.
Płaszcze damskie
Jesień to pora chłodniejszych dni, kiedy wyciągamy z szaf jesienne płaszcze i ciepłe swetry. Jakie kroje, materiały i wzory będą w modzie w tym sezonie? W co się ubrać, aby wyglądać świetnie i nie martwić się podmuchami porywistego wiatru? W tym roku do łask wracają klasyczne modele, jednak projektanci zatroszczyli się również o kilka ciekawych nowości.
Kożuchy i futra
Tej jesieni na ulicach pełno będzie kobiet ubranych w modne kożuchy i futra. Ciepłe płaszcze podbite owczą wełną zostały zaprezentowane w większości kolekcji znanych projektantów. Kożuch to nie tylko gwarancja stylu, ale i skuteczna ochrona przez niskimi temperaturami. W tym sezonie modne będą również futra, jednak zgodnie z najnowszymi trendami sztuczne i w wyrazistych kolorach.
Klasyczne trencze
Zwolenniczki klasyki mogą spać spokojnie, ponieważ tradycyjne trencze również zagoszczą na ulicach. Ciepły płaszcz w cielistym kolorze to uniwersalny element garderoby, który powinna mieć w szafie każda kobieta. Modne będą również okrycia z futrzanymi kołnierzami – w dowolnym rozmiarze, kształcie i kolorze, co zdecydowanie urozmaici wygląd klasycznego trenczu.
Kratka
Kratka powraca w wielkim stylu nie tylko na damskie płaszcze, ale i wszystkie inne elementy garderoby. Niezwykła różnorodność wzorów i kolorów sprawi, że każda kobieta znajdzie coś dla siebie. Dla fanek wyróżniania się z tłumu projektanci mają prawdziwą gratkę – płaszcze w zwierzęce motywy. Mimo że wzory w panterkę lub tygrysie paski dla wielu osób są synonimem tandety, to najwięksi projektanci konsekwentnie powracają do tego trendu, co kilka lat. Warto jednak zauważyć, że takie ubranie powinno być dominującym elementem stylizacji. Drugim dominującym w tym sezonie wzorem będą grochy, które jednak pojawią się na płaszczach jedynie sporadycznie.
Puchówki
Puchówki zagościły w świecie mody na dobre. W sklepach będzie można znaleźć zarówno kurtki o sportowym kroju z mocnym akcentem kolorystycznym, jak i długie płaszcze w bardziej stonowanych barwach. Jedno jest pewne – nic tak nie ogrzeje w zimne jesienne wieczory jak ciepły puchowy płaszcz! Puchówki wpisują się również w najnowszy trend sport total look, zgodnie, z którym można od góry do dołu ubrać się w sportową odzież. Nie dość, że wygodnie, to jeszcze zgodnie z modą, – czego chcieć więcej?
Sweter zamiast płaszcza.
Alternatywą dla klasycznego odzienia wierzchniego będą w tym roku grube, ciepłe swetry przewiązane w talii paskiem. To idealne rozwiązanie na sezon przejściowy i dni bez deszczu. W takiej roli najlepiej sprawdzą się kardigany lub wkładane przez głowę swetry typu oversize. Takie okrycie idealnie sprawdzi się do czarnych spodni i botków na obcasie. Modne i ciepłe płaszcze damskie można znaleźć pod tym linkiem: https://pakuten.pl/49-plaszcze
Artykuł sponsorowany.
Sposoby na mycie kabiny prysznicowej z brodzikiem
Codzienne korzystanie z prysznica powoduje, że w brodziku i ścianach kabiny gromadzi się osad z mydła. Nalot ze środków myjących, kamienia oraz rdzy można usunąć za pomocą specjalistycznych preparatów czyszczących, a także tradycyjnych domowych sposobów, jak ocet czy kwasek cytrynowy.
Jak zrobić kreski eyelinerem, czyli perfekcyjne kocie oko
Jedne kobiety go kochają, inne nienawidzą. Eyeliner, czyli narzędzie do malowania kresek na powiekach, może stanowić clue makijażu, jak i całkowicie go zniszczyć. Jeśli posłużysz się nim w nieumiejętny sposób, będziesz musiała zmyć cały makijaż oka i zrobić go na nowo. Wystarczy jeden niewłaściwy ruch i zamiast kuszącego kociego oka, będziesz zwracać uwagę karykaturalnym spojrzeniem. Podpowiadamy zatem jak zrobić kreski eyelinerem i jak używać tego wyjątkowego kosmetyku.
Wybierz odpowiednie dla siebie narzędzie
Jeśli nigdy do tej pory nie akcentowałaś oczu kreskami, zacznij od eyelinera w kredce, czyli tzw. kohla. Jest łatwiejszy w użyciu i zostawia mniej intensywny rysunek, dzięki czemu kreska wychodzi bardziej naturalna. Kredkę możesz zastąpić zwykłym pędzelkiem i cieniem do powiek – taką kreskę warto lekko rozetrzeć, by stworzyć efekt lekko „przydymionego” oka. Natomiast jeśli chcesz uzyskać wyrazistą i precyzyjną kreskę, sięgnij od razu po eyeliner w pisaku lub w płynie.
Kreski na górnej powiece
Perfekcyjne kocie oko wymaga wprawy, dlatego na początek poćwicz wykonanie kreski na górnej powiece. Metody są różne, dlatego warto wypróbować kilka i znaleźć najlepszą dla siebie. Przedtem jednak znajdź dobrze oświetlone miejsce i ustabilizuj łokieć, np. podpierając rękę o blat stołu.
Jak zrobić kreski eyelinerem?
- Najpierw obrysuj cienką kreską górną powiekę tuż przy linii rzęs.
- Następnie poprowadź krótką, ukośną kreskę od końca powieki w stronę łuku brwiowego.
- Połącz koniec ukośnej kreseczki z kreską przy rzęsach i wypełnij puste miejsce eyelinerem.
- Teraz możesz modyfikować kreskę tak, aby uzyskała pożądaną grubość i kształt. Możesz też wyciągnąć kreskę w górę, aby otrzymać imponujące „kocie oko”.
Jeśli taka kreska Ci nie wychodzi, możesz też narysować małe kropeczki wzdłuż powieki i połączyć je, tworząc w ten sposób jedną linię.
Makijaż dolnej powieki
Jak zrobić kreski eyelinerem na dolnej powiece? Jeśli zależy Ci na wyrazistym makijażu, możesz po prostu obrysować dolną powiekę od wewnętrznego do zewnętrznego kącika i połączyć linię z kreską na górnej powiece. Kreski możesz delikatnie rozetrzeć ukośnym pędzelkiem, jeśli zależy Ci na efekcie smokey eyes. Preferujesz lekki makijaż dzienny? W takim razie zamiast tradycyjnego ciemnego eyelinera użyj beżowego lub białego. Poprowadź nim kreskę wzdłuż linii wodnej na dolnej powiece, a Twoje oczy będą wyglądać na wypoczęte i rozświetlone.
Jak używać eyelinera – praktyczne wskazówki
Marzysz o gęstej firance rzęs? Możesz sięgnąć po eyeliner, aby poprawić ich wygląd. Wystarczy, że uniesiesz górną powiekę i zrobisz kreskę wzdłuż jej wewnętrznej strony (górnej linii wodnej) albo narysujesz kropeczki pomiędzy rzęsami.
Jeśli chcesz zrobić mocno uniesioną kreskę eyelienerem, przyłóż linijkę do zewnętrznego kącika oka i ustaw ją pod kątem 45°. Następnie poprowadź kreskę wzdłuż linijki, wyciągając ją ku górze. Kreska powinna być dość gruba na końcu i mocno zwężona przy wewnętrznym kąciku.
Jak zrobić kreski eyelinerem przy zbyt okrągłych oczach? Unikaj makijażu wzdłuż całej powieki. Poprowadź eyeliner dopiero od połowy długości górnej powieki i nie wyciągaj jej ku górze. Następnie narysuj krótką kreskę (1/3 długości powieki) wzdłuż linii wodnej przy zewnętrznym kąciku dolnego oka.
Dlaczego warto odwiedzić Anglię? 5 nietypowych powodów
Masowa emigracja Polaków na Wyspy Brytyjskie wynika z dość jasnych przyczyn, których nikomu nie trzeba przedstawiać. Łatwość w znalezieniu zatrudnienia, dobra płaca, socjalne benefity i szerokie spektrum możliwości sprawiają, że życie w Zjednoczonym Królestwie jest po prostu wygodniejsze. Ale to nie wszystko, co czeka Cię po przekroczeniu Kanału La Manche. Poznaj kilka absurdalnych powodów, dlaczego warto odwiedzić Anglię i poznać jej mieszkańców.
Czerwone światło jak zielone
Możesz przejść na czerwonym świetle nie wzbudzając morderczych instynktów w kierowcach. Nikt nie zatrąbi, nie wystawi środkowego palca, nie przejedzie Ci po stopie. Kierowcy nie tylko zwolnią, ale wręcz zatrzymają się, by umożliwić Ci bezpiecznie przedostanie się na drugą stronę ulicy. Choć zapewne znajdziesz setki lepszych odpowiedzi na pytanie dlaczego warto odpowiedzić Anglię, kulturalny stosunek kierowców do pieszych to prawdziwy ewenement na światową skalę.
Imprezy kontrolowane
Nie będziesz zarywać nocy przez imprezowanie. Po północy trudno spotkać czynny pub, bar czy inny przybytek, w którym można biesiadować do rana. Sami Anglicy niechętnie biorą udział w całonocnych imprezach, a jeśli mają w planach wyjście na drinka, robią to od razu po pracy. Przy okazji odkryjesz specyficzne hobby – trzymanie kufla piwa w pozycji stojącej. Anglicy, zwłaszcza podczas oglądania meczu, potrafią przez długi czas stać, dzierżąc w dłoni ulubione piwo. Natomiast jedzenie w pubie jest totalnie passé, chyba że trafisz tam w godzinach lunchu. Dlaczego warto zatem odwiedzić Anglię? Choćby po to, by poczuć niepowtarzalny klimat tamtejszych pubów, gdzie najlepsza zabawa kończy się przed północą.
Dwa krany w standardzie
Już nigdy nie pomylisz się, odkręcając niewłaściwy kurek z wodą. W angielskich umywalkach masz do wyboru dwa osobne krany – jeden z zimną, a drugi z gorącą wodą. Co prawda stwarza to problemy podczas codziennego mycia, jednak dzięki temu zahartujesz swoją skórę i sprawdzisz jej wytrzymałość.
Piknik o każdej porze
Możesz przesiadywać godzinami w parku i nikt nie powie, że się obijasz. Całodniowe piknikowanie to niemal narodowy sport Anglików i ulubiony sposób na spędzanie wolnego czasu. Poza tym, wypoczynek na świeżym powietrzu dotlenia organizm, więc wyjdzie Ci to na zdrowie! Jeśli zatem lubisz biesiadować i cenisz sobie swobodny styl życia, już wiesz, dlaczego warto odwiedzić Anglię.
Porządek musi być
Nikt nie wepchnie się przed Ciebie bez kolejki. Anglicy z iście żołnierską dyscypliną wymagają porządku i sami go przestrzegają. Ustawiają się w kilometrowe kolejki niemal zawsze i wszędzie – od sklepów, przez poczekalnię u lekarza i budki telefoniczne, po imprezy sportowe. To doskonały trening an(g)ielskiej cierpliwości i okazja do zawierania obiecujących znajomości.
Oczywiście jest znacznie więcej atrakcji, dla których warto zwiedzić Anglię i zmierzyć się z tamtejszą kulturą. Które z nich są mitami powielanymi przez turystów, a które w istocie należą do typowo angielskich przywar? Najlepiej przekonaj się o tym osobiście!
Jak zrzucić kilogramy bez diety ograniczającej kalorie?
Nie jesteś w stanie wytrwać na żadnej diecie odchudzającej dłużej niż tydzień? Szybko wracasz do starych nawyków żywieniowych i stale zmagasz się z efektem jo-jo? Niestety, utrzymanie diety ograniczającej kalorie wymaga ogromnej siły woli i samozaparcia, przez co nie każda z nas może podołać temu wyzwaniu. Tymczasem dieta stanowi 70% sukcesu, jakim jest uzyskanie wymarzonej sylwetki. Ale schudnąć możesz również bez ograniczeń, rygorystycznych zakazów i trudnych do spełnienia nakazów. Jeśli i Tobie nie jest po drodze z założeniami Dukana, dr Bardadyna czy Montignaca, sprawdź jak zrzucić kilogramy bez diety.
Jedz produkty zawierające dużo błonnika
Organizm nie trawi błonnika, w związku z czym ten pęcznieje w żołądku i sprawia, że przez dłuższy czas czujesz się najedzona. Błonnik zapobiega napadom wilczego głodu, podczas którego spożywasz więcej kalorii niż w normalnym posiłku. Ponadto w trakcie przechodzenia przez układ pokarmowy „wymiata” niestrawione resztki, dzięki czemu wspomaga oczyszczanie organizmu i zapobiega zaleganiu mas kałowych (które również mają wpływ na Twoją wagę). Jeśli codziennie dostarczysz błonnik swojemu organizmowi (20-40 g) unikniesz problemu z zaparciami, co poprawi Twoje samopoczucie i… zapewni Ci płaski brzuch. Aby zrzucić kilogramy bez diety jedz zatem takie produkty jak: warzywa, owoce, otręby i płatki zbożowe, kasze, muesli, pieczywo żytnie, ryż brązowy, nasiona roślin strączkowych, a także okazjonalnie pastę sezamową (tahini) i wiórki kokosowe.
Przekonaj się do zimna
Jak schudnąć bez diety? Możesz zmusić organizm do bardziej wytężonej pracy, podczas której zużyje więcej energii (czyli kalorii). Ale spokojnie, nie musisz rozkładać maty do ćwiczeń ani zakładać butów do biegania. Wystarczy, że polubisz chłód. Jedz potrawy na zimno, śpij w wychłodzonej sypialni, nie przegrzewaj pomieszczeń, w których przebywasz na co dzień. Ani się obejrzysz, a Twoja waga spadnie, bo organizm będzie pracował na wysokich obrotach i sięgnie do rezerw tkanki tłuszczowej, aby utrzymać optymalną temperaturę ciała 36,6°C.
Pij więcej wody
Powinnaś codziennie dostarczać organizmowi ok. 2,5 l płynów – zarówno w postaci posiłków, jak i zwykłej wody mineralnej. Picie wody to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn i złogów, które bynajmniej nie służą Twojej sylwetce. Aby schudnąć bez diety koniecznie pij przed posiłkiem, w ten sposób „oszukasz” żołądek i szybciej zaspokoisz apetyt. Pamiętaj również, że błonnik zawarty w pokarmie jest skuteczny jedynie wtedy, kiedy będziesz pamiętać o regularnym spożyciu wody.
Zastąp cukier stewią
Stewia to cudowna roślina, która wykazuje zdumiewające właściwości – jest 250-450 razy słodsza niż cukier, a mimo to zawiera 0 kalorii! To zdrowa alternatywa dla sacharozy i aspartamu w słodzikach, którą możesz dodać niemal do wszystkiego. Używaj stewii do słodzenia herbaty, kawy, wypieków i deserów, a zrzucisz kilogramy bez diety. Unikaj jednak przetworzonej stewii w postaci gotowych słodzików i ekstraktów, znacznie pewniejsze są suszone listki ze sklepu ze zdrową żywnością. Stewię możesz również wyhodować samodzielnie, a później wysuszyć liście i zmielić na drobny proszek.
Pij kawę
Jeśli lubisz ten popularny napój, nic nie stoi na przeszkodzie, abyś piła go nadal. Kawa znakomicie pobudza metabolizm, a zawarta w niej kofeina jest naturalnym „spalaczem” tłuszczu. Aby zrzucić kilogramy bez diety pij 3-4 filiżanki kawy bez tuczących dodatków tj. cukru i śmietanki (zwłaszcza w proszku). Nie możesz się przemóc, by pić gorzką i czarną kawę? W takim razie możesz dosłodzić napój stewią lub naturalnym miodem, a zabielić chudym mlekiem. Możesz także poprawić smak kawy dodając szczyptę cynamonu.
Jak zrzucić kilogramy bez diety? Okazuje się, że to całkiem możliwe. Wystarczy kilka „odchudzających” nawyków, dzięki którym przyspieszysz metabolizm bez większych wyrzeczeń i wylewaniu hektolitrów potu na siłowni.
